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如果你在淘宝上因为手机账号注册过多而受到了限制，具体恢复时间取决于淘宝的系统的规定。这种情况可能是为了防止滥用和垃圾注册而设置的防护措施。
可能需要等待几小时或者一天的时间，但如果是较为严格的情况，可能需要更长的时间，甚至达到几天或一周，在某些情况下，具体的恢复时间也可能因手机验证的复杂性或其他因素而有所不同。
为了尽快恢复使用，你可以尝试以下建议：
1、等待一段时间后再尝试注册。
2、检查自己的手机是否被列入了黑名单或者是否因为其他原因被限制。
3、联系淘宝客服了解具体情况和解决方案。
建议在进行注册时，遵守淘宝的相关规定和条款，确保自己的手机号是真实有效的，避免多次重复注册，这样可以避免不必要的麻烦和限制。